Diário de uma Diva: Que cuidados para tomar nesse calor?

Eu sei que em muitos lugares o calor está forte e a maioria das pessoas pouco faz para previnir os riscos do clima quente e do sol batendo forte !
Então vou colocar aqui algumas dicas pra vocês se previnirem da exposição solar no verão.

Use protetor solar !
É muito importante usar o filtro para que a pele não fique tão exposta aos raios ultravioleta do sol pois, esse em exageiro provoca câncer de pele e envelhecimento precoce graças às falhas da camada de ozônio.
Ele tem que ser aplicado não só quando for para praia ou piscina se bronzear, mas sim no dia a dia, por várias vezes. Algumas marcas criaram protetores faciais diários, o seu uso é OBRIGATÓRIO para todas nós. As regiões mais importantes a ser passadadas são no rosto, pescoço e nas mãos (os lugares mais agredidos pela ação solar).

Beba #bastante água!

É essencial que você tome DOIS LITROS de água por dia já que no verão transpiramos mais do que no inverno e ainda a perdemos a nos excrementos.

Além de uma pele bonita e bem hidratada, regula a nossa temperatura, elimina resíduos, auxilia o transporte de nutrientes, diminui a sensação de fome, ajuda a circulação sanguínea melhorando as atividades do corpo ( #diminuiacelulite!).

PS: vi em uma reportagem no GNT que a água ajuda a diminuir a quantidade de sal no nosso corpo, ajudando a termos uma barriguinha mais retinha ;D

Não use óculos escuros sem qualidade.
Quando estamos de óculos, as nossas pupilas dilatam. Se estamos usando esse óculos baratinhos que compramos em #camelô, eles não oferecerão uma proteção especial .
Enquanto o usamos, nossas pupilas dilatam e os raios UV são absorvidos, danificando demais a saúde dos olhos!
Escolha um bem bonito mas em uma loja de QUALIDADE para que não sofra as consequências depois !

Acabei de achar uma matéria sobre a cor dos óculos e o que eles trazem de vantagem, deem uma olhadinha.

Cores de lentes e suas vantagens: (fonte - sitemedico.com)

Cinza - O cinza claro é para uso interno - filtra sem distorcer as cores. O cinza médio é recomendado para pacientes com enxaqueca. O cinza escuro é usado para óculos de sol, sendo excelente para uso externo.

Marrom - O marrom claro é também para uso interno - uma cor mais quente e mais clara do que o cinza. O marrom escuro é para lentes de sol. Oferece uma visão precisa, especialmente em condições com um pouco de neblina.

Amarelo - Aprimora a precisão visual em dias nublados ou com neblinas. É a cor preferida pelos caçadores. Oferece um ótimo contraste e visibilidade em condições de pouca luz. Hoje o amarelo é a cor favorita dos clientes novos e modernos. Pode ser um pouco irritante quando for usado sob a luz direta do sol.

Verde - A melhor em condições de luminosidade moderada. Uma lente ideal para fins diversos. É utilizada em densidades mais leves como um toque da moda.

Azul - Usada como um toque moderno pelo cliente jovem e seguidor da moda. É indicada para dar um toque de tranqüilidade ao usuário (as chamadas "lentes Prozac").

Rosa - É uma cor mais quente, como a marrom, mas não deve ser usada em óculos de sol.

Use sombrinha :)

Eu sei que muitas pessoas acham #brega usar sombrinha sem chuva (hahahaha) mas eu acho uma boa idéia! Dependendo do modelo fica charmosissemo e você não vai precisar ficar procurando uma sombrinha em todo lugar que vai !